CARNET CORPOREL · MOVE&GROOVE
Suivez votre évolution. Comprenez quoi faire ensuite.
Un espace personnel qui réunit vos photos guidées, vos mesures, vos séances et vos progrès. Les données deviennent des repères simples, sans jugement et sans les confondre avec un diagnostic.
PREMIER BILAN GUIDÉ
Deux photos. Un poids. Des repères pour avancer.
Le guide vous accompagne pour le cadrage, la posture et la lumière. Les mensurations proposées restent des estimations de suivi et peuvent être vérifiées avant l’enregistrement.
LE POTENTIEL DU SUIVI
Une trajectoire devient visible quand les repères restent comparables.
Les photos ne servent pas à juger un corps. Elles complètent les chiffres pour observer la posture, les volumes et l’évolution dans le temps.
Exemples illustratifs. Les résultats varient selon la personne, la durée, la régularité et l’accompagnement.
COMMENT ÇA MARCHE
Du premier bilan au suivi quotidien.
Créez votre profil
Objectifs, activité, matériel disponible et informations utiles au suivi.
Réalisez votre bilan
Deux photos guidées et votre poids, ou les données de votre balance.
Comprenez vos repères
Évolution du poids, mensurations, composition estimée et explications simples.
Suivez vos séances
Exercices, charges, séries, répétitions, durée, distance et temps de repos.
UN OUTIL, DEUX FAÇONS D’AVANCER
En autonomie ou accompagné par un coach.
En autonomie
Vous réalisez votre onboarding, vos bilans et vos séances à votre rythme, avec un parcours guidé.
Avec Move&Groove
Votre coach prépare les séances, suit vos tendances et vous aide à ajuster votre programme.
DES OFFRES SIMPLES
Commencez gratuitement, puis choisissez votre rythme.
Aucun prélèvement automatique à la fin de l’essai. Le Carnet Corporel reste inclus sans supplément lorsque vous êtes suivi par un coach Move&Groove.
Onboarding complet · premier bilan guidé · tableau de bord initial
Créer mon Carnet CorporelBilans et historique · séances et minuteur · analyses de progression
Créer mon Carnet CorporelToutes les fonctions · suivi jusqu’à 24 mois · tarif le plus avantageux
Créer mon Carnet CorporelProgramme du coach · commentaires personnalisés · plateforme incluse
Découvrir le coaching Move&GrooveQuestions fréquentes
Que faut-il pour commencer ?
Un téléphone, deux photos guidées de face et de profil, votre poids et quelques minutes pour compléter votre profil.
Les photos donnent-elles des mesures exactes ?
Non. Elles produisent des estimations utiles pour suivre une tendance. Vous pouvez vérifier et corriger les mensurations avant l’enregistrement.
Puis-je utiliser une balance connectée ?
Oui. Les mesures d’une balance ou d’un impédancemètre peuvent être saisies ou importées pour compléter le suivi.
Le Carnet Corporel remplace-t-il un avis médical ?
Non. C’est un outil de coaching et de suivi indicatif, pas un dispositif médical ni un outil de diagnostic.
CARNET CORPOREL
Votre progression commence par un premier repère.
Créez votre espace, réalisez votre premier bilan guidé et construisez une trajectoire compréhensible.