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Le fonctionnement des séances en famille
Des séances pour tout niveau
25%
On travail la forme physique
1/3
On travail une zone du corps
75%
On prend du plaisir
Faire du sport en famille
Nos activités en famille sont conçues pour renforcer les liens tout en s'amusant, offrant une approche complète et équilibrée pour un moment de bien-être partagé. Chaque séance est pensée pour allier plaisir et interaction, permettant à tous de profiter pleinement des bienfaits de l'activité physique, ensemble.

1

Echauffent ludique
Pour préparer vos corps de manière progressive

2

Jeux d'activité 1
Nous proposons une série de jeux collectifs qui favorisent la coopération, la coordination et la communication entre les membres de la famille. Ces activités sont adaptées à tous les âges et permettent de s'amuser tout en bougeant.

3

Jeux d'activité 2
Participez à des défis en équipe qui stimulent la créativité et l'esprit d'initiative. Ces jeux variés changent à chaque séance pour garantir du plaisir et de la nouveauté à chaque rencontre, tout en encourageant l'activité physique dans une atmosphère ludique.

4

Retour au calme
Après chaque session d'activités dynamiques, nous prenons le temps de revenir au calme avec des exercices de détente et de relaxation. Ces moments apaisants permettent de se recentrer, de relâcher les tensions accumulées, et de conclure la séance en douceur. Que ce soit à travers des étirements doux ou des exercices de respiration, l'objectif est de repartir serein et revitalisé.
Ce qu'il faut savoir

1

Prendre une bouteille d'eau
Avant de nous rejoindre pour ta séance, n'oubliez pas d'apporter l'essentiel ! Une bouteille d'eau est indispensable pour rester hydraté tout au long de l'entraînement.

2

Prendre une petite serviette
Pensez également à prendre une petite serviette pour t'essuyer et garder ton confort.

3

Prendre un tapis de yoga ou tapis de sport
Enfin, n'oubliez pas votre tapis de yoga ou de sport pour effectuer les exercices au sol en toute sécurité.
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Ces séances de sport en famille répondent à vos besoin ?